（网王同人）无所不能的仁王君分章 71

“只有四个，准备这么豪华的餐点吗？”鹤守也小声嘀咕。

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仁王从面走：“是只有四个。练组，助团队，还有工作员也是吃饭的。”

施施然端着盘子坐在了位置。

学生们：“”

等学生们自去窗打饭，才发现A组单独的窗会比们多个选择。比如，今天中午的菜单是牛饭，A组就可以多选个排拼。就连味噌汤里都多放了些海带。

区别待遇，这区别待遇也太明显了吧！

事实证明，以食为天。食的区别待遇确实很能发的斗志。走食堂时家看着彼此牌的眼神都得样了。

午训练开始时间是三点，但家都提了至少半个小时到达场地里，很自觉地各自三三两两在场地拉和些简单的准备活。

仁王带着练团队是踩点的，但很清楚训练场的况，也知学生们是什么时候到的。

入场颇为意地点点头：“错嘛，没有迟到。”

手里还拿着摞文件，喊了学生的名字份份发去：“这是据午们的测结果和比赛况的基本分析报告，里面列了们的基本数据，对比建议，以及们在比赛中的些问题。”

“训练项目中，希望们对自己的况心里有数，自己着重加强自己薄弱的位置。”说。

通测基本得到份五维的分析数据，再提供标准五维模板对比分析，这是这份报告的半部分。半部分，则是练组和助团队在观看排位战比赛时，发现的些问题。那么，打更多比赛的，更愿意展现自己的，得到的分析报告就越多。

仁王给了学生们点看报告的时间，之开始了午的训练。

训练单标注的午的训练项目是基础训练，因此些其学校的学生还以为只是拿到训练项目直接就行，却没想到仁王先将今天午训练的项目行讲解。

“个认为有这个必。”仁王这么说着，看了看面的几个，直接手点了亚久津的名。

“命令！”这么说着的亚久津却还是走了，是非常想提升自己的实，也是还没掂量好仁王的分量，本能觉得仁王危险。

仁王没理亚久津的怨，直接住了亚久津的手臂：“从这个拍开始。”

“拍有许多种拍法，但是亚久津君这种拍方式，很显然哪种都算。”边说着，边用手开始直接调整亚久津的拍。

亚久津本能想反抗，但仁王正在侧，肩膀抵，直接卡住了亚久津的，用以亚久津的就自然分开，摆了接时标准半蹲。并且，亚久津被仁王在手的手臂也了。

亚久津脸倏地就了。

像是预到亚久津会手，仁王另只手直接到侧方，在亚久津只手举起想推搡时推着亚久津的手臂，再拉到自己，摆了个护的：“就是这样，这就是标准的美式拍方法。如果是美式拍方法，的重心再往些更方活。”

在其看，亚久津非常仁王的示范。

只有了解亚久津的千石表微妙：亚久津应该会这么乖的，但没有手是为什么？看去好像亚久津很用等等，难是已经手只是被练制住了？！

是的，没错，更了解亚久津的伴田练，在仁王喊亚久津名字时就有些担心，直到看到这幕。

“原如此。”叹，“MASA练说保证能让亚久津训练原是这种方式。”

仁王从最基本的拍开始讲解，之继续将亚久津当模特摆，“示范”了正手挥拍，反手挥拍的标准，以及正确的发：“如果在挥拍时，只觉手臂在，那就是错的。全的肌应该是协调的，核心收以，由这里，小带，和部发，部气也能松，肩膀沉打开廓，让呼从这里——”

“全部的量协调起，通挥臂将量打去。”

“标准是最能协调运用量的方式。当然们可以用其作，比如真田。”仁王继续举例，“剑的拔刀术也是量的协调，但发方式和挥拍方式同，如果想将两者完全结，那就需修改挥拍的方式，甚至是拍的方式。”

“知，们许多认为，这种基础家都会，没什么讲解的必。但是，看到们今天的检测报告了吗？测里标准挥拍次数超格线的并多。旦提速度，或者心急躁，那么就会作形。”仁王还没放开亚久津，此时顺低头，对亚久津说，“其是，亚久津君，条件，但无法好好利用。”

亚久津脸很臭，却没再说“命令”这句话了。

遵循的是法则，而仁王在眼中非常危险也非常强。

“打网已经，二十几年。”仁王说，“到现在为止依然每天会挥拍练习，步练习。基本功的训练是没有界限的，也许训练很久也看到效果，但时间积累起，能的提升会很可观。这种可观是会得多强，而是，在其强的时候，会因为自己基本功稳定而落。”

事实仁王打网的时间当然止二十几年，在同世界冒险的时间也从没止网练习。但现在毕竟才“二十九岁”，考虑到自己的经历还是讲了个听起会太夸张的时间。

而以自己举例，就得很有说了。

这时候仁王才放开亚久津：“午的训练，第项是挥拍练习，达标计数，每个需的挥拍次数并相同。练和助会负责计数。现在，A组在这个区域，B组在这个区域，C组在这个区域，开始练习吧。”

第58章 回神奈川

定制化训练。

参加集训的选手，在到集训地点时还太理解这个概念。们之中有往年就参加青训的二年生或者三年生。从的青训同样是分组训练，但致是练布置个分类训练，每个的训练数和训练单是致相同的，也会留更多余时间给员们行练习赛。

然而现在们知了，什么定制化训练。哪怕只是基础训练，每个到的量是样的。练很明确说了，据们的测结果，测算了们可能的极限，按照这个极限训练量安排训练。

“们每个实同。如果同样的，那么对实强的和实弱的都公平是吗？”仁王说，“退步说，如果在这种只有二十个的训练营，还安排均等化训练，那有什么专门安排场地、练、工作员甚至最练习赛对手的必呢，在各自学校行练习是样的吗？”

非常有理。

显然这次的青训是“从头到尾的改革”。光是这么详地从头解说拍，回，呼方法和发方法，就足够颠覆了。但仁王的讲法很特别，讲得很，混杂着运学原理和学知识。光是作，还包括肌用时应该有的受，和呼方式。

辅助旁听的榊练听得非常认真，而伴田练则了“原如此，原是这样”的表。

还对榊练叹说：“虽然有几十年的经验，可从很难学到这么科学的运学理论，自己也是专业的员。有时候学生提问时，无法与学生同受，也只能用条的方式给予答案，或者利用从学生的经验。”

“这些学生真的运气很好。”说。

榊练也很擅运学原理。是理论派，学非常多理论知识。此时将自己的理论与仁王所说的受对应，稍微修改了些之的训练计划。

挥拍练习之是步训练，仁王是统讲解的，因为并是完成挥拍训练之再步训练，而是两个结在起。步练习会更提心率，而挥拍训练在拍重量没到达定程度的时候，控制频率可以让心率降速。时间保持心率的有氧是会损伤心肌的，而拔心率定时间让心率降速，再重新让心率提升，这种间隔训练法可以锻炼心肺能，提升能。

“点，再点。”仁王速掌，“呼！”

小步的提是提步切换的频率，这是部发而是核心和髋部量带提。如何在部发的提将气流肺里是个考验，因为横膈肌降之，廓很难完全打开，那么气流入肺部的难度就会升。但必须将横膈肌控制着降，否则肋骨会外翻。